最近話題の体に良い油オメガ3脂肪酸(ω3脂肪酸)。食生活に取り入れてみようかなと思っている人も多いと思います。そこで今回はオメガ3脂肪酸の効果効能や多く含まれる食品、摂取目安量などのポイント、オメガ3サプリメントについてまとめてみました。オメガ…
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